DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Dips - Dips - Ez egy olyan program, amelyen keresztül fejlesztheti karod erőit és mellkasi izmait.DIPA - Dips - Dips - az Ön személyi edzője.

Az alkalmazás a következő funkciókat tartalmazza:

Levels- 6 szint, egy másik képzési szinthez

💪🏼- gyors statisztika (az Ön jelenlegi átlagos szintje, a jelenlegi program)

💪🏽- képesség megváltoztatni a programot sikertelen képzés esetén

💪🏾- informatív egység a részletesebb elmélet megtanulásához

Programszabályok: az edzés megkezdése előtt végezzen egy tesztet. A teszt célja annak meghatározása, hogy mekkora maximális támogatást nyújthat egyszerre. Most, a teszt eredménye alapján válassza ki a programot és kezdje el az edzést. Nyomja meg a gombot minden megközelítés után, hogy hívja az időzítőt pihenésre (pihentesse az ajánlott időt, vagy változtasson az érzései szerint). Vegye figyelembe a pihenés és a megfelelő táplálkozás rendjét.

Példa: a teszt során 10 push-up történt. Válasszon programot 9–11 alkalommal a listából. Ne felejtse el pihenni a teszt után 2 nappal a gyógyulást követően.

Ez a tanfolyam az átlagos ember számára készült. Természetesen az ilyen eredmények eléréséhez komolyan kell dolgozni, de ez nem kitalálás, hanem egy nagyon valós mutató. Az alkalmazásunkkal az edzések szervezése sokkal könnyebb.

A legtöbb ember kevesebb, mint 10-szer nyomja fel, és szinte senki sem tud 15-nél többet nyomni. Képzésünknek köszönhetően növelheti ezt az eredményt. Programunk úgy van megtervezve, hogy mindenki többet érjen el.

Csak kövesse az alkalmazás utasításait, és egy hét alatt meg fogja érezni az eredményt.